Nutrition & Diet

চিনা বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা

চিনা বাদামের ১০ টি উপকারিতা ও অপকারিতা

আজকের এই আর্টিকেলে আমরা চিনা বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে কথা বলবো। আজকের আর্টিকেল আপনাকে অনেক কাজে দিবে। তো চলুন দেখে নেয়া যাক চিনা বাদামের উপকারিতা সমূহ তারপর আমরা চিনা বাদামের অপকারিতা নিয়ে কথা বলবো।   এই চিনা বাদামের উপকারিতা রয়েছে অনেক। চিনা বাদাম বা অ্যালমন্ড হল একটি স্বাস্থ্যকর ড্রাই ফ্রুট যা সমৃদ্ধ প্রোটিন, ভিটামিন, …

চিনা বাদামের ১০ টি উপকারিতা ও অপকারিতা Read More »

ওমেগা ৩ ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

ওমেগা ৩ ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

ওমেগা ৩ ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে অনেক। আজকের এই আর্টিকেলে এই বিষয়ে সকল তথ্য জানানোর চেষ্টা করবো অবশ্যই সম্পূর্ণ আর্টিকেল মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন।   ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড হল একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পোলি-অনসাটুরেটেড ফ্যাট, যা প্রাণীর শরীরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হয় না। এর ফলে, এটি খাদ্য বা সাপ্লিমেন্ট হিসেবে গ্রহণ করা প্রয়োজন। ওমেগা-৩ ক্যাপসুল হল একটি …

ওমেগা ৩ ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা Read More »

কাঠবাদাম এর উপকারিতা । জেনে নিন ৫০ টি উপকারিতা

কাঠবাদাম এর উপকারিতা । জেনে নিন ৫০ টি উপকারিতা

কাঠবাদাম বৃক্ষটি একটি বীজপাতি গাছ যা প্রধানতঃ আফ্রিকা ও এশিয়ার উষ্ণমণ্ডলে পাওয়া যায়। এই কাঠবাদাম এর উপকারিতা অনেকগুলো রয়েছে। স্বাস্থ্যকর উপকারিতা থেকে শুরু করে তার উপযোগিতা নির্ভর করেই এই ফলটি বিভিন্ন দেশে খুবই জনপ্রিয়।   কাঠবাদাম একটি উচ্চ পেয়াজতন ফল যা ভিটামিন ই, ভিটামিন বি, ফলেট, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং প্রোটিন সহ অনেক গুনাগুন …

কাঠবাদাম এর উপকারিতা । জেনে নিন ৫০ টি উপকারিতা Read More »

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কাজ | ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম | ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট এর উপকারিতা | ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট এর অপকারিতা

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কাজ | খাওয়ার নিয়ম, উপকারিতা, অপকারিতা

হ্যালো সবাইকে আশা করি সকলে অনেক ভাল আছেন আজকে আমরা কথা বলব ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কাজ এই বিষয়ে। তাছাড়া এই ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট এর উপকারিতা অপকারিতা আবার এই ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর অভাবে কি হয় এসকল বিষয়ে আর্টিকেল লেখার চেষ্টা করব।   আশা করি আপনাদের আর্টিকেলটি …

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কাজ | খাওয়ার নিয়ম, উপকারিতা, অপকারিতা Read More »

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট | ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট | ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম

হ্যালো বন্ধুরা আশা করি সকলে অনেক ভাল আছেন আজকে আমরা কথা বলব ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট ও ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম এই বিষয়ে। আজকের এই বিষয়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।   আশা করি আজকের এই পোস্টটি আপনাদের অনেক ভালো লাগবে তো চলুন সময় নষ্ট না করে দেখে নেয়া যাক আজকের আর্টিকেল এর সকল তথ্য তো অবশ্যই সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি …

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট | ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম Read More »

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা । গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা ছবি

আজকে আমরা কথা বলব গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা এই বিষয়ে। আজকের এই বিষয়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ অবশ্যই মনোযোগ সহকারে সম্পন্ন আর্টিকেলটি পড়তে থাকুন অনেক কিছু জানতে পারবেন আজকের এই আরটিকেলের মাধ্যমে।   গর্ভবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও জটিল অবস্থা যেখানে ভালো পোষণের প্রয়োজন। এই সময়ে মা ও শিশুর জন্য যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই, গর্ভবতী মা …

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা । গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা ছবি Read More »

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়। ট্যাবলেট এবং ঔষধের নাম

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়। ট্যাবলেট এবং ঔষধের নাম

আজকের এই আর্টিকেলে আমরা কথা বলবো টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে সাথে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট এবং টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ব্যায়াম পদ্ধতি সহ এই বিষয়ে সকল তথ্য তুলে ধরার চেষ্টা করবো।   টেস্টোস্টেরন হল একটি প্রধান পুরুষ হরমোন যা পুরুষত্ব, শারীরিক বিকাশ, মাংসপেশির বিকাশ এবং কামনার নিয়ন্ত্রণ করে। এটি সব পুরুষের শরীরে তৈরি হয় এবং …

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়। ট্যাবলেট এবং ঔষধের নাম Read More »

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা

আজকে আমরা কথা বলবো টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা এই বিষয় নিয়ে। আশাকরি আপনাদের অনেক কাজে লাগবে আজকের এই আর্টিকেল। তো চলুন দেখে নেয়া যাক আজকের গুরুত্বপূর্ণ সকল তথ্য।   টেস্টোস্টেরন হলো একটি প্রধান মানব হরমোন যা মূলত পুরুষের শরীরে তৈরি হয় এবং যা পুরুষত্ব, শারীরিক বিকাশ, মাংসপেশির বিকাশ এবং কামনা নিয়ন্ত্রণ করে। এই হরমোনের …

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা Read More »

ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম

ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম

হ্যালো সবাইকে স্বাগতম আজকের নতুন আর্টিকেলে আজকে আমরা কথা বলবো ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম এই বিষয়ে তাছাড়া আমরা আজকের এই পোস্টে চিয়া সিড নিয়ে সকল তথ্য তুলে ধরার চেষ্টা করবো।   অধিক ওজন কমানো একটি বড় সমস্যা হোক সেটি সাথে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যাও সাথে নিয়ে আসে। এই সমস্যার সমাধানের জন্য অনেকে বিভিন্ন …

ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম Read More »

ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয়

ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয়

হ্যালো বন্ধুরা আশা করি সকলে অনেক ভাল আছেন আজকে আমরা নতুন একটি পোস্ট নিয়ে আপনাদের সাথে কথা বলবো আজকের বিষয়টি হচ্ছে ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয় সহজ সমাধান দেয়ার চেস্টা করবো আজকের এই পোস্টের মাধ্যমে।   আমাদের মধ্যে এমন অনেক মানুষ আছে যারা কিনা ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয় অথবা …

ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয় Read More »

Scroll to Top